Laimė jau yra Tavyje. Joga padeda tai pamatyti.

Mėnesis iki naujųjų metų – laikas sustoti, atsigręžti į save, prisipildyti,kad galėtumėte dalintis ir atsiminti tai kas iš tikrųjų svarbu.

Joga dovanoją vienybę ir laimę. Jogos stovykla – tai sugrįžimas į save, gilesnis savęs pažinimas, pasikrovimas tyros energijos, kurią išsinešite į savo kasdienybę. 

KAS LAUKIA STOVYKLOJE:

Rytą pradedame  su klasikinėmis hatha/vinyasa jogos praktikomis sustiprinti kūną, pagerinti lankstumą, kad energija laisvai tekėtų tiek pro fizinį tiek subtiliuosius kūnus.

Atliekame kvėpavimo pratimus (pranayama), mokomės taisyklingo kvėpavimo.

Turime sąmoningo kvėpavimo (rebefingo) terapiją apjungiant su mineralų terapija.

Turime gilias paskaitas saviugdos ir jogos temomis (remiantis seniausiais jogos šventraščiais).

Turime Satsangą*, Arati ceremoniją*, atliekame kirtanus (giedojimas).

Atliekame sakralaus garso OM meditaciją, vaikščiojimo meditaciją.

Valgome skanų ir sveiką vegetarinį maistą ir rytais geriame sveikatinančią ajurvedinę arbatą.

Šioje stovykloje giliname žinias apie JOGĄ (remiamės jogos šventraščiais- Upanišadomis, Joga Vasišta, Bhagavadgyta, Jogos sutromis. Atitinkamai laikomės moralės (yamos) ir etikos (nijamos), kuriame bendruomenę, kurioje gera gyventi.

*Satsangas (“Sat” reiškia tiesa, “sanga” bendruomenė.) Satsangas – tai bendravimas su išminčiais ar dvasingais  žmonėmis, bendra dvasinė praktika. Tai viena iš veiksmingiausių būdų perduoti arba įsisavinti dvasines žinias. Kai žmonės susirenka kartu  paklausyti šventraščių skaitymo , dvasingų diskusijų, pasimelsti ar pamedituoti, susikuria galingas, aukštų vibracijų laukas, kuris labai teigiamai veikia visus dalyvaujančiuosius. Jis atneša ramybę ir dvasinį pasitenkinimą, atveria širdį ir protą, praplečia suvokimo ribas. 

*Arati – tai atsidavimo aktas, kurio metu garbinimo objektui (altoriui, šventai upei ar kt.) atnašaujama ugnis, ši praktika išvalo erdvę ir suteikia jai sakralumo. Po arati ceremonijos, dalinamas prasadas (šventintas maistas).

Ši stovykla skirta norintiems pažinti save ir jogą giliau. Atrasti atsakymus į savo klausimus bendraminčių buryje, jaukioje erdvėje gamtos apsuptyje. Jogos stovykloje prisiliesime prie sakralių tiesų ir ceremonijų tūkstanmečius praktikuojamų visame pasaulyje, vedančių žmones į tikėjimą, pilnatvę, bendrumą, tikrąjį savęs pažinimą ir laimės atradimą savyje.

Stovyklos programa:

Penktadienis (Gruodžio 1.)

17:00 – atvažiavimas ir įsikūrimas (galima atvykti ir anksčiau)
18:00 – susipažinimo ratas
19:00 – vakarienė
20:00 – Satsangas (meditacija, kirtanas, paskaita/ šventraščio skaitymas, arati ceremonija)
22:00 – poilsio laikas.

Šeštadienis (Gruodžio 2 d.) 

06:30 – kėlimasis
07:00 – Hatha joga/ Pranayama (kvėpavimo pratimai), meditacija
09:00 – Pusryčiai
10:00 – Paskaita. Kokį kelią pasirinkti? Pagrindiniai jogos keliai ir  karališkas jogos kelias. (Pagal seniausius jogos šventraščius: Upanišados, Bhagavadgyta, Jogos sutros).
13:00 – Pietūs
13:30 – Laikas gamtoje, pasivaikčiojimas, vaikščiojimo meditacija.
15:00 – Paskaita: Karma ir reinkarnacija. Kaip kuriame savo gyvenimą? Mineralų terapijos pagrindai.
17:00 – Sąmoningo kvėpavimo (rebefingo) praktika su mineralais.
19:00 – Vakarienė
20:00 – Satsangas.
22:00 – Poilsio laikas/ (galima naudotis pirtimi-  pirties laikas.)

Gruodžio 3 (Sekmadienis) 

07:00 – kėlimasis
07:30 –Vinyasa joga/ kvėpavimo pratimai/Meditacija
09:30 – pusryčiai
11:00 – Paskaita: Ką pažinus pažįstama viskas? Nedualistinė filosofija (Vedanta) ir vienio nagrinėjimo sąvoka.
13:00 – Meditacijos praktika: OM giedojimas
14:00 – Pietūs
15:00 – Pasidalinimo Ratas/išvykimas
16:00 – Stovyklos uždarymas

*Praktikų laikas pagal dalyvių poreikius gali neženkliai  keistis.

MAITINIMAS: Sveikas ir skanus vegetarinis maistas 3 kartus dienoje ir užkandžiai (įeina į kainą).

DATA: Gruodžio 1-3 d.

VIETA: Jauki sodyba ‘Gervių pieva’, Ukmergės raj, Labanosių 4., 20281 (Navigacija randa įvedus “Gervių Pieva”). www.gerviupieva.lt

KAINA: 150 eur

VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS – TODĖL KVIEČIU REZERVUOTI SAU VIETĄ IŠ ANKSTO.

REGISTRACIJA:

Registracijai prašome atlikti avansinį mokėjimą: 50 Eur (avansinis mokėjimas nėra grąžinamas nebent rastumėte žmogų į savo vietą).

Likusios dalies apmokėjimas galimas grynais atvykus į stovyklą/pirmą stovyklos dieną arba pavedimu prieš pirmą stovyklos dieną.

Sąskaita apmokėjimui:

Aušra Kazlauskaitė

LT324010049500427253

Paskirtis: Stovykla Gruodis

Atlikus mokėjimą, prašome informuoti e-paštu: aj.kazlauskaite@gmail.com. Tolimesnę informaciją apie stovyklą gausite e-paštu.

Informuokite jeigu norite susikoperuoti su kitais vykstat į stovyklą, tuomet parašykite iš kokio miesto keliaujate.

◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦

Stovykloje Tave lydės:

Aušra Kazlauskaitė- jogos, meditacijos ir rebefingo mokytoja. Asmeninio augimo trenerė, koučingo specialistė (ICF), hipnoterapeutė, lektorė, vedanti paskaitas ir kursus asmeninio efektyvumo temomis. Asmeninėse sesijose dirbanti su žmonėmis nuo 2020 m. Sąmoningumo, patyriminių stovyklų organizatorė Lietuvoje ir užsienyje. Ajurvedos praktikė dirbanti su teta healing, reiki, kristalų terapija. Gilina žinias Vedų raštuose, studijuoja psichoterapija (HEPI).

Daugiau:

www.ausraka.com

◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦

Turi klausimų? Susisiekime!

aj.kazlauskaite@gmail.com

Arba FB/instagram: Ausra Ka

Su meile 

Aušra